朋友家在北京，我们就在北京聚了一下，玩了两天，当前这种大环境下的各种卷，我们也没有好的方向，当然没聊出什么结果。我从北京回来，刚下飞机就感觉喉咙有点痒，不过当时觉得是小问题，没太注意。因为过去几年几乎没生过病，加上去年新冠阳了也没什么明显的症状，就觉得自己身体素质很棒了。

看到这，我估计大家能猜出后面的事情了。是的，这次没那么幸运了，生病了，流感！第二天开始咳嗽，咽喉疼痛，肌肉酸痛，发烧，嗜睡。一直以来，我对待生病的态度都是：小病不用治，熬一下就过去了；大病不用治，嗷一下也过去了。这次症状不是十分严重，发烧也是低烧，喉咙疼痛、肌肉酸痛也都在我能承受的范围内，所以就没吃药，大概坚持了一个星期左右，大部分症状都消失了，就是还比较嗜睡，经常感觉睡眠不足。经过这个星期的休养，嗜睡的症状也消失了，现在基本上恢复到生病前的状态了。

这次生病，前前后后的折腾了得有大半个月时间。三年口罩把免疫系统保护得太脆弱了，这次生病感觉是把这几年的免疫债一次还清了。

最近也注意到很多新闻都在说北方流感比较严重，特意去北京卫健委看了一下数据，流感已经连续8周占据传染病报告病例榜首了，预计未来一段时间内依旧是流感位居榜首。

什么是流感？

流感全称流行性感冒，它特指由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强、传播速度快的特点。

引起流感季节性流行的病毒主要包括甲型流感病毒中的H1N1、H3N2和乙型流感病毒。目前以甲型 H3N2 流感为主。儿童是流感的易感人群，且感染率多高于成人。老年人以及5岁以下儿童，特别是还存在慢性基础病的，感染流感病毒后可导致严重甚至致死性并发症。

流感和普通感冒的区别在哪里呢？

我们从病原体、传染性、季节性、发病症状和病程五个方面来了解流感和普通感冒的区别。

流感传播途径有哪些？

流感病毒主要通过呼吸道飞沫传播，健康人吸入病人或病原携带者咳嗽、打喷嚏时含有流感病毒的飞沫后就可能被感染;流感病毒也可以通过直接接触或间接接触传播，如接触病人使用过的用具后，再用手触摸口、鼻、眼也会导致感染，全人群对流感普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等高危人群感染流感后，危害更为严重。

如何预防流感？

接种流感疫苗是预防流感及其相关并发症的主要方法，特别适合于高危人群。

接种疫苗可在一定程度上降低患流感的风险。但接种疫苗也不能确保一定不中招，有的朋友接种了疫苗也还是生病了。另外，疫苗保护期一般也就几个月到一年，病毒多种多样，有甲乙流、新冠、支原体等等。我们总不能定期接种各种各样的疫苗以预防呼吸道疾病。

所以，要避免或者减轻呼吸道疾病带来的痛苦，关键还是要增强身体素质，以及养成良好的生活习惯：

1、适量运动、合理营养，充分休息、多喝开水等;

2、勤洗手，尽量避免触摸眼、鼻、口；

3、尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者;

4、保持环境清洁和通风;

5、咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手;

一点点感受

口罩事件过后，许多国家放开后，都出现过非新冠的传染病感染的小高峰，都是在还“免疫债“。人们为了避免新冠，采取戴口罩等防护措施，降低了感染新冠病毒的风险，但也同时降低了机体和其他病原微生物接触而发生应答的机会，身体免疫系统的免疫能力就会有所下降。同样的，大家有没有发现近年来，身边容易发生过敏的人好像明显变多了？同样的道理，现在随着人们的生活水平的提高，生活越来越精致了，接触过敏原得机会变少了，偶尔接触到了就有可能发生过敏反应。所以，人呐，还是不要过得太精致了，活得粗糙点挺好。。。

图片来源：央视网 过敏自救指南|2022-04-17 北京世纪坛医院变态反应科主任 王洪田